|
|
½´ÆÛǪµå ¡®ºí·çº£¸®¡¯, °ú¿¬ ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ôµµ ÁÁÀ»±î? |
ÃÖ°íÀÇ Ç×»êÈ ½ÄÇ°À̶ó°íµµ ºÒ¸®¸ç Àü ¼¼°èÀÎÀÇ »ç¶ûÀ» ¹Þ´Â ºí·çº£¸®. ºí·çº£¸®´Â ¼¼°è 10´ë Àå¼ö½ÄÇ°¿¡ ºüÁöÁö ¾Ê°í µîÀåÇÏ´Â ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ºí·çº£¸®¿¡ dzºÎÇÑ Ç×»êÈ ¹°ÁúÀº È£ÈíÀ» ÅëÇØ Ã¼³»¿¡ »ý¼ºµÇ¾î ³ëÈ, ¾Ï µîÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÀÜ·ù È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¸ç ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¼ººÐÀº ü³» ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.¡®°Ç°ÇÑ À½½ÄÀº ¸ÀÀÌ ¾ø´Ù¡¯¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖÁö¸¸, ºí·çº£¸®´Â ´Ù¸£´Ù. ´Ù¾çÇÑ ÀÌÁ¡À» °¡Áø ºí·çº£¸®´Â »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ³²³à³ë¼Ò ´©±¸³ª Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸À°ú È¿´É ¸ðµÎ ÈǸ¢ÇÑ ºí·çº£¸®, °ú¿¬ ½Ä´Ü¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÏ´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ôµµ ÁÁÀ»±î? ÃÖ±Ù ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ºí·çº£¸®°¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö¿¡ °üÇÑ Èï¹Ì·Î¿î ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
ºí·çº£¸®, Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿ò ÁàÃÖ±Ù ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ µû¸£¸é ºí·çº£¸®°¡ Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. À̹ø ¿¬±¸´Â ¡®¿µ¾çÇС¯Áö¿¡ ½Ç·ÈÀ¸¸ç, Eat This, Not ThatÀÌ º¸µµÇß´Ù.¿¬±¸¿¡ Âü¿©ÇÑ Âü°¡ÀÚµéÀº ÇÏ·ç 150gÀÇ ºí·çº£¸®¿Í Èò »§À» 6ÀÏ°£ ¸ÔÀ» °ÍÀ» ¿äû¹Þ¾Ò´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº Âü°¡ÀÚµéÀÌ ºí·çº£¸®¿Í Èò »§À» ¸ÔÀº Á÷ÈÄ Ç÷¾× Ç¥º»À» ¼öÁýÇßÀ¸¸ç ¸¶Áö¸· ³¯ÀÎ 7ÀÏ Â÷¿¡´Â ºí·çº£¸® ¾øÀÌ Èò »§ ÇÑ Á¶°¢¸¸ ¸ÔÀº ÈÄ Ç÷¾× Ç¥º»À» ¼öÁýÇß´Ù. ÀÌÈÄ ¿¬±¸ÁøÀº µ¿ÀÏÇÑ Á¶°Ç¿¡¼ ºí·çº£¸®¸¦ ¸ÔÁö ¾ÊÀº ´ëÁ¶±º°ú Âü°¡ÀÚµéÀÇ Ç÷¾× Ç¥º»À» ºñ±³Çß´Ù. ±× °á°ú, ºí·çº£¸®¸¦ ¸ÔÀº Âü°¡ÀÚ´Â ´ëÁ¶±ºº¸´Ù ½ÄÈÄ Ç÷´ç ½ºÆÄÀÌÅ©°¡ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ÀÌ·¯ÇÑ Â÷ÀÌÁ¡¿¡ ´ëÇØ ¡°ºí·çº£¸®¸¦ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇϸé ź¼öȹ°À» ¸ÔÀº ÈÄ ¿ì¸® ¸öÀÌ Æ÷µµ´ç ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» Áشٴ °ÍÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.¶ÇÇÑ, ºí·çº£¸®¸¦ 6ÀÏ°£ ¸ÔÀº Âü°¡ÀÚ´Â ´ëÁ¶±ºº¸´Ù Àν¶¸° ¼öÄ¡°¡ ³·Àº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ °á°ú´Â ºí·çº£¸® ¼·Ãë°¡ Àν¶¸° ¹Î°¨¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â µ¥µµ µµ¿òÀ» Áشٴ °ÍÀ» ¾Ï½ÃÇÑ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ÀÌ·¯ÇÑ º¯È°¡ ºí·çº£¸®°¡ °¡Áø Ç×»êÈ ÀÛ¿ë°ú Ç׿°Áõ È¿°ú ¶§¹®À̶ó°í ¼³¸íÇÑ´Ù. ºí·çº£¸®¿¡´Â ¹Ì¼¼¿µ¾ç¼ÒÀÎ Æú¸®Æä³î°ú ¾ÈÅä½Ã¾Æ´ÑÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥, À̴ ü³» ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Á¦2Çü ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ü³» ¿°Áõ ¼ººÐÀÌ Àν¶¸° ÀúÇ×¼ºÀ» ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ºí·çº£¸®ÀÇ ¼ººÐÀº À̸¦ °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.´Ù¸¸, ºí·çº£¸®´Â ¼·Ãë·®¿¡ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Àû´ç·®ÀÇ ºí·çº£¸®´Â ´Ù¾çÇÑ °Ç°»óÀÇ ÀÌÁ¡À» ÁÙ ¼ö ÀÖÁö¸¸, °úµµÇÑ ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ÀÌ·¯ÇÑ °Ç°»ó ÀÌÁ¡¿¡ ¹ÝÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ´ç ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß Çϴµ¥, ºí·çº£¸®¸¦ °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ½Ã ´çÀ¸·Î ÀÎÇØ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº "ºí·çº£¸® °°Àº °úÀÏÀº °ú´çÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡, °úµµÇÑ ¼·Ãë´Â Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù"°í °æ°íÇß´Ù. ºí·çº£¸®´Â ÇÏ·ç 130~150g, Áï 20¾Ë ³»¿Ü·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
|
|
|
|
|